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讓錯誤可以帶來成長,我們需要撫平自我悔恨的心:當機會離去時,你是選擇放下、或躊躇在過去?!

Le Grand Livre de Dalian, 2012 by Alain Hatat.

Le Grand Livre de Dalian, 2012 by Alain Hatat.

我們很多人都想要在事情上追求完美,想要把事情做到理想中的狀態,但有時候我們投入過多的時間與精力,卻犧牲了自己的睡眠與讓自己休息的時間,反而對原本的事情並沒有帶來好處,而也讓我們犧牲了生活中的,不論是個人或家人的福祉與安康。

有時候我們需要了解到什麼樣個人失誤的時機,我們需要練習一下放手。

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學習在什麼時候放手一直是一個挑戰,特別是當我們覺得 “想要在第一時間就把事情做對” 的時候更是困難。

所以在我們的生活中,到底什麼時機是我們要選擇⎡放手⎦的時候呢?

1 - 學會去承認自己失去的。

如果你知道某些事情發生的原因是因為自己已經失去了,你應該停止對抗。例如,你的前女友移情別戀了,要你別再聯絡了,如果你知道已經失去對方,你應該試著放手。

2 - 把生氣/怨恨/嫉妒轉變成推動自己的動力。

如果你總是帶著生氣或怨恨,甚至是任何對過去的負面情緒,而無法消彌這些情緒也使自己無法完成某件事情,你應該停止自討苦吃了。你的老闆把應該給你的好處給了你的同事,但如果你把事情點出來卻會害自己失去工作,讓你自己心中很不平;這時候你應該把自己的打點好,專注地往前看下一階段該做的事情,不需要躊躇在過去的失望之中。

3 - 寬恕自己,如果我們已經沒有機會獲得別人的諒解了。

如果你發現真的已經錯過了可以道歉,尋求原諒和好的時機了,而這是時候承認這一點,然後為自己帶來一些平和。當某些你愛的人過世了,而在這之前你沒有機會道歉,或是承認自己的後悔;現在已經太遲了,我們無法扭轉時間,但是你可以把握當下自己的責任與行為,讓自己不再悔恨。你可以寫一封你過去應該寫的信,把自己的心情感受記錄下來,分享這些心情給對你來說很重要的人,或是對那些已走的人也很重要的人。

4 - 讓過去的錯誤可以導引自己對現在做出更好的選擇。

如果你透過文字或行動傷害了別人,不論是對那些你認識的或是不認識的,你應該看見自己的責任、尋求改變,對過去的錯誤接納放手。當你對自己過去年輕時、不成熟時的行動感到罪惡感時,你需要在心裡整理這些過去所做過的蠢行為,傷害別人的行為,以及那些你犯過的錯誤,把這些錯誤當成過去的學習機會,然後挑戰自己在現階段或是下一次對自己的行為可以有所調整,讓自己不再次犯同樣的錯誤。

5 - 從過去沒有把握住的機會中,轉變成知道未來什麼是需要掌握的。

如果你曾經讓機會從手中流失,你必須知道自己的機會真的已經沒了,然後放手吧!不論是從你沒有把握機會跟一個幫助自己的陌生人說聲謝謝,到沒有機會對自己所愛的人表達感謝。當機會流失時,浪費時間在幻想自己如果能有所不同會怎樣,無法帶來任何改變,我們必須回頭去關注當下,意識到今天有沒有什麼機會是我們必須去把握的,別再讓它流逝了。

結論

有些人總是無法忘懷放手某些事情,總是徹夜地或是著迷地不斷在想⎡事情應該是如何的⎦。但真實是,在我們人生中,不可能有人都不會犯任何錯,或是不會讓任何自己所期待的好機會溜走,人的生活本來就是充斥著機會和悔恨。然而,當悔恨變成一種繚繞心頭久久無法散去的感受時,讓自己失去了關照當下的視野時,卻只因為過去所做的一些失誤,我們將讓這些失誤變成我們生命中的重大障礙,也使我們無法去圓滿自己的生活與未來。

你應該放自己一馬,原諒自己與別人,只因為我們都是人類,然後學會這些先前的經驗作為寶貴的生命課程。你將會變得更能夠把握當下,讓通往理想未來的機會比較不會流失,而不會固著在⎡如果怎樣,就XX⎦或是⎡為什麼不是XX⎦的思考之中,讓我們能保持在面對當下的挑戰,並且試圖滿足自己通往未來的生活。

by Suzanne Degges-White, Ph.D.

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pinsoul + 編譯

資料來源>>>http://www.psychologytoday.com/blog/lifetime-connections/201411/five-mistakes-can-help-you-grow

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