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心理作怪 爸媽的情緒靠你帶動!

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轉載自 成報網

核心提示:很多兒女都有這樣的感受:和年紀大的父母相處愈來愈困難。他們的心情說變就變、很容易大起大落。
很多兒女都有這樣的感受:和年紀大的父母相處愈來愈困難。他們的心情說變就變、很容易大起大落。剛剛在公園溜得挺開心,回家後又覺得電視不好看、沒意思而唉聲歎氣;明明說好了假期一起去旅遊,可臨出發時又擔心自己體力不夠而臨時動搖。

其實,這都是「心理斜坡」在作怪。老年人交往空間的相對封閉、身體健康的日漸滑坡、生活和工作上成就感的減少,使得他們的心情也隨之走下坡路,遇到不順利的事情,很容易向消極的情緒轉化,如不及時制止,他們的情緒可能愈來愈糟糕,陷入谷底。這個時候,家人要及時觀察到他們的情緒變化,像個「杠杆」一樣,把老人的心情重新「撬」起來。
兒女對老人的這種「情緒杠杆」,應當是多維的。首先,他們對老年生活感到迷茫、不知所措時,特別是剛退休的時候,可以充當爸媽的生活參謀和策劃師,讓他們重新找到生活方向的樂趣所在。比如建議他們和鄰居們一起,每天結伴參加一些社區活動、爬山等等,既能強身健體,又能打發寂寞。其次,對於老人積極的行為,晚輩要及時給予肯定和鼓勵,起到正面的回饋和激勵作用。比如,經常誇讚他們看着比實際歲數年輕、出的點子好,幫助他們保持愉悅的心情。
最後,平常生活中,用自己的積極言行感染老人,引導他們發現和感受陽光的一面。比如帶着小孫子常回家看看,用孩子們的旺盛的生命力,帶給老人快樂和生活的勇氣。

文章出處>>>http://www.singpao.com/sh/fabao/201407/t20140713_518072.html

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