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易受別人情緒感染 10種行為偷走你的快樂?!

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轉載自國際線上專稿(翻譯/萬旭瑩)

據美國《赫芬頓郵報》報道,我們的思想行為對我們的人生起著重要作用。我們經常會有負面行為,甚至是無意識的,而這種行為會帶來更多的負面能量。人生就是不斷的追逐快樂,以下10種行為要不得,它們會偷走你的快樂。

1.與他人攀比

  攀比很容易讓人喪失快樂。我們要知道每個人都是獨一無二的,有自己的優缺點。當發現某人優秀時,你可能會產生嫉妒心理,但不要擔心,這屬於正常的人類情感。試著將它轉化為正面能量。

  告訴自己,要努力向上,實現自己的夢想。倘若只是一味嫉妒,產生不好的念頭,只能是摧毀自己的夢想。

  2.沉迷科技

  科技的發達讓為世界各地人們的溝通提供了便利。正確利用科技就能提高生產力,造福人類。但沉迷于科技,會將我們從現實中脫離。社會媒介不可缺少,但要確定你花費了大量時間及精力去享受自己的人生,而不是觀看別人的生活。

  當下的生活最重要。可以設定科技娛樂時間,並堅持下去,那麼你會發現你的幸福指數會提升。

  3.易受他人情緒感染

  不要輕易讓他人的行為影響你。即使有人向你傳遞負面能量,也要知道這只與當事人有關,與你無關。當有人對我們刻薄、粗魯或指手畫腳時,我們很難做到不針對他們。記住,快樂的人不會攻擊他人。當有人向你訴說痛苦時,你可以開導他們,向他們表達你的同情想法,給個擁抱,然後繼續你的生活。

  我們關注什麼,就會吸引什麼。就如同吸引力法則,積極的情緒會吸引積極情緒,消極情緒也會吸引到更多的消極情緒。所以,不要讓負面情緒出現。

  4.為他人而活

  我們每天都會受很多人的影響:朋友、家人、社會。在外界的喧鬧中,有時很難聽到內心的聲音。但內心深處,你已知道你真正想要的生活。不要在意別人對你的評價,這是你的人生,是你發光的時候,所以活得真實一點。

  可以問自己,“如果奔波的人生不是為了錢,我會做什麼呢?” 然後仔細想想到底自己喜歡做什麼。羅列出來,並開始行動,你會感到更快樂。

  5.追求完美

  追求完美會扼殺創造力,讓人丟掉快樂。人,總是會犯錯。事實上,失敗是成功之母,你的某些重大“失敗”可能會成為你學習及成長的寶貴經驗。

  比起完美,達到優秀更易實現。完美只是一種願景,要允許自己犯錯,不要讓完美束縛你。要活得充實,體驗人生帶給你的美麗。

  6.將夢想握得太緊

  懷有遠大理想是好事,但我們只是宇宙的共同造物者,有時只需跟隨大流。抓著夢想就像手中握著一直小雞,你很清楚握得太緊會發生什麼。所以不要將夢想抓得太緊,不必太在意結果。

  7.追憶過去

  人們總喜歡回憶過去。過去很重要,但更重要的是享受當下。

  可以通過冥想、瑜伽或散步來觀察大自然,這些能幫助我們感知當下,活得更加真實。

  8.擔憂未來

  未來是不可知的。考慮並計劃未來很重要,但是擔心或對未來倍感壓力並不起任何積極作用,相反只會傷害身體健康。

  將注意力集中在你當下能做的,關注你所擁有的,並堅信目前的一切已足夠好。只有努力的活在當下,才能讓未來充滿希望。

  9.忽視自己

  照顧他人時,我們很容易將自己放于次要地位。但這樣,我們容易有壓力感,太勞累或不開心。所以確保給自己留出時間,照顧自己,給自己充電,讓自己保持活力。

  給自己空間,放鬆心情,花時間和最喜歡的人相處,去培養自己的興趣愛好。

  10.活得太認真

  生命是嚴肅的,但又不是。我們生來就是得到樂趣、學習、犯錯誤等。學著放鬆,不要忘記危險,但要記得享受生活。

原文來源>>>http://big5.chinabroadcast.cn/gate/big5/gb.cri.cn/44011/2014/07/24/6012s4627004.htm

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