Alyssa Monks’ Photorealist Paintings - from https://gingerslim.files.wordpress.com/2012/06/monk4.jpg?w=920
這篇文章試圖釐清，為什麼你/妳對於報復的想法是一個很負面的決定，不問在倫理上或是實際層面上。
報復事實上是我們某種本能，我們沒必要批評它。而這樣的傾向事實上是很天生而且、普世的。但報復真正的問題是，當我們真的執行這個與生俱來的本能時，到底會發生什麼事情。雖然當我們遭受到背叛、欺騙、嘲弄時，我們不可能不經驗到內心充滿敵意的情緒。但如果我們有充分的自我控制/調控，很自然的你可能就會高速自己要從這個反射性的暴怒中冷靜下來，拒絕自己輕易的用在未來可能產生更糟結果的行動來面對這一切。
雖然當我們滿肚子火的時候，你可能會感覺自己用報復的方式洩憤是無可避免的。也有很多的作家寫下我們應該要報復的字語，但這裡依然有許多理由值得我們思考，並請拒絕用報復來傷害彼此。讓我們可以往前進，跨過自己想要用傷害別人來回應的衝動。
1. 報復是原始、野蠻、殘暴的。 ：沒錯的報復就是不文明的，不論在倫理上、或是情感上。或是至少在那些希望自己是有涵養，而且是覺得自己有所成長，即便再不好的環境下也不隨便表現出來自己的不滿的人。而對於那些隨意把自己粗魯的衝動展現出來的人，在人性上並沒什麼好驕傲的。 過去很多至理名言，鼓勵我們試著去報復，以牙還牙以眼還眼，但事實是隨著環境的變遷，我們已經不再相信如此了！
2. 不論在物質上、心理上或是靈魂上，報復的代價都是毀滅性的。：就如同Laurell K. Hamilton所說的⎡或許殺了那個傷害你的人可以帶給你一些安慰，但這是一種冷漠的安撫。這也會同時也摧毀在你內心深處那些沒有被傷害的地方。⎦。想想看報復可能帶給你的代價，那些原本同情你的人，瞧不起你了；原本的傷害，只是內心中的情感，但報復後，卻是對自己生活全面性的摧毀。那你又有多少時間來撫平自己的報復所帶來的代價呢？只有你自己可以停止傷害的循環。
3. 對別人施展抱負既是不道德的，也是墮落的。：用邪惡對抗邪惡，永遠都不會使報復成為美德，事實上報復嚴重地損傷你的人格與德性。回報別人對自己造成的傷害，不會讓你變得更好，更正義，或是更受人尊敬。事實上報復就像是靈魂的感染，報復只讓你跟你怨恨的人成為一樣的人。
4. 計算和使用報復，不僅僅是愚蠢的、更是自我挫敗和笨拙的。：或許你可以思考看看你的生命目的是什麼，活著是為了什麼，報復只會讓你離這一切越來越遠。報復的行為與心，最終只會回頭啃食自己的心，結果什麼都不剩，傷害別人永遠不會讓我們獲得幸福，或是解脫。
5. 最終，報復不會讓你完成任何事情，這不僅毫無效果也無意義。：如果你的報復是想讓別人嚐嚐自己的痛苦，那最終你的痛苦依然會大過被你回頭傷害的人，而他也永遠不會嚐到跟你一樣的痛苦。因為報復的人的痛苦，將是無止境的虛空，與內心道德的責難。報復的樹是不會產出任何果實的，或是愛的果實。
當然報復不好很多人都知道，但生活中依然有很多報復的語言。對我們來說需要的是如何選擇另一條路的方法。當別人傷害你真的很深很深的時候，你應該如何轉化自己的原始衝動”報復“，讓自己走向自我療癒的道路呢？！只有當你的人生開始往下滾動時，生命才會真的不再彼此傷害的惡性循環中度過。想想看你可以做什麼：
1. 用堅定地表達自己的榮譽與正直來面對報復的心情。： 當別人對你做了不好事時，別著迷在報復之中。就像尼采所說的：⎡人從報復的心之中獲得自由，對我來說就像通往最高盼望的橋樑，就像漫長風暴後的彩虹。⎦
2. 用寬恕來超越報復。：當你沒碰到傷害時你就可以想想看要如何用寬恕來取代報復。就像金恩博士說的：⎡為了所有人類的衝突，人類必須發展出一種方法拒絕報復、侵略與以牙還牙。像這樣一個方法的基礎，就是愛。⎦。
3. 重新把你的憤怒專注回自己的目標上，那些與你的愛情、成功或是幸福有關的目標上。：許多話都會說，過得比他好，才是最厲害的報復。變美才是最好的報復等等。這些話都基於有那麼部分地不原諒，但讓這剩餘的部分成為自己往下努力人生的動力。這時候過去的傷害可能反而會讓自己成為成長的動力。你可以從這些經驗中學習，然後把它當作自己可以控制與往下一步的養分。
在你覺得自己被傷害時，請問問自己你真的被傷害了嗎？還是這些傷害是你自己引起的。當你被傷害後想要報復，提醒自己上述有關報復的五個問題，然後告訴自己你有三個重要的要訣可以追求除了報復以外更能證明愛的方法。
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pinsoul + 編譯
資料來源2>>>http://www.psychologytoday.com/blog/pieces-mind/201309/revenge-will-you-feel-better