”我知道我需要追求什麼樣的目標，但不論我如何提醒自己，我就是沒有去做！我一定是太懶了！“，這句話看起來很自然，很常見。懶散的想法很常見，你一定會聽到很多人是如此解釋自己的沒有作為的！當然我們也常這樣形容別人。
所以“很懶”是一個過度使用的批評，一種個性的描述，但這並不會讓我們瞭解到別人是否真得做出了努力，到底這背後是拖延，還是逃避呢，其實在我“很懶”的背後可能有許多複雜的因素，而這其實是複雜的議題。
1) 對失敗的恐懼: 許多人會是自己追求目標上的阻礙，例如想要找更好的工作，但卻往往因為認為自己不夠好而退縮。因為害怕失敗，所害怕自己作出更多努力，也怕自己的不足與缺性被人看見，或獲得不好的評價。因此不要試最好。而我們大概都很熟悉這樣的心態。
2) 對成功的恐懼：對失敗的恐懼，的另一方就是對怕自己成功真的成真了。許多人無意識地擔心自己成功後，會威脅到別人，因此想要避免與別人的衝突，因此不想要前進。有時候我們害怕自己達成目標的後果，會使得我們的關係被打亂，角色會轉換。
3) 想要被照顧：我們都希望自己能被照顧，但很多人不知道要如何直接地去要求別人，他們會表現得很無用，想要別人幫自己做一些事情。但這樣做的結果，有時候會使著我們身邊的人變得很挫責，會感到有壓力，而很多時候別人也會希望自己能夠被照顧的。
4) 恐懼被期待： 當我們把自己的狀態設定的很低時，我們就可以預防別人在自己身上設定太高的期待。我們常常把自己形容成很懶，別人也很少會把規劃放在你身上。這樣我們似乎能逃過承諾別人，這樣我們因為看起來很脆弱，也因此不用負責任了。
5) 被動攻擊的溝通： 對衝突的害怕是我們許多人深層的心態。我們會擔心表達自己的不快與受傷，但也因此我們會透過埋藏自己的感受去避免衝突，這時候我們可會用“懶得”做什麼來表達自己，某個程度來激怒對方。例如期許之間就會用懶得如何來逃避面對對方，用來回應對方沒有滿足自己的需求，這時候就會產生更大的問題。
6) 需要休息：許多人錯誤地把自己需要充足休息的想法，轉變成自己的身體好像“很懶”的話語，在許多文化之中，偏好有生產力與努力工作，但身體真的無法負荷時，我們是需要休息，補充精神的。
7) 憂鬱：憂鬱的一般症狀之一就是缺乏動機，疲累、以及無法感到快樂。而這時候我們可能就會用很懶來形容自己，或別人，但有時候這其實是憂鬱心情的徵兆。人們總是因為憂鬱會感到自己卡住了，而對自己的憤怒也會讓自己更加憂鬱，自我怠惰與懶散常常可以在憂鬱的人身上看見。
如果你覺得自己好像很懶散，試著去思考自己的行為到底出於什麼樣的問題，懶散不一定是問題的本身。當你越瞭解自己的動機，你就越能找到自己處理懶散的方式。這時候你可以思考看看，你是否還要逃避一些事情？還是要尋求額外的協助。我們都應該學會停止用”我很懶“來形容自己，或別人，當你發現自己很懶散，有時候代表你因為某些行為卡住了，試著去面對這些問題，才能讓自己從中釋放出來。
———————
pinsoul + 編譯
（photo: Benedetto Demaio's work）
參考資料來源：https://www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201510/debunking-the-myth-laziness