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是真的擁有鋼鐵般的心智,還是假裝表現得很厲害?

  Kip Omolade 's work

表現的好像很強悍,跟真的活得很堅強其實是有很大的差別的。你可能表現得像是很愛控制的婆婆或媽媽、一個很愛要求別人的老公或老婆、一個很好戰刻薄的老闆,用這些行為手段營造一種很難搞堅強的氛圍,其實是用來掩飾自己內心的脆弱。表演得很堅毅、吃苦耐勞或許可以幫你滿足一些人短暫的需求,但真正的打從內心擁有堅強的力量才能讓我們獲得生活中的滿足。

你或許會慢慢發現,真正成功的人並不會表現的很強悍,他們會隨著自己的成長越來越強、越來越好。作為一個頂尖的表現者,不論是在商業上或是運動領域,都需要我們的毅力與堅持,也就是我們內心渴望越來越好的能量。(當然成功的定義不僅僅是物質的,)

下面是七個關鍵的差異,你可以發現表現的很強悍厲害的人有一些特點,但擁有堅強心智的人則會表現得不太一樣:

1. 表現很強悍的人相信失敗不是自己的選項之一: 

追求自己的成功是很健康的事情,但相信自己要在第一時間就成功可能會為我們帶來反效果。心智堅強的人相信失敗是通往成功漫長旅程中的一段過程,這樣的人會看待失敗是一時自己生活上的困難,他們期待可以有所回應後,然後再勇往直前。

2. 把自己塑造的很強悍厲害,其實是掩飾自己的不安全感:

表現很強悍,其實是一種想展現某種態度,然後告訴別人⎡看看我有多行⎦。但常常這些強悍的外表其實是想隱藏對自己的懷疑。而心智堅強的人會把自己的精力投入去修正自己的弱點,而非想要掩飾這些弱點不讓別人知道。

3. 好像很強悍厲害的人會說⎡我可以做到任何事情!⎦:

擁有一些自信對自己是非常有幫助的,但過度高估自己的能力則會讓我們自己看輕現實中的挑戰,讓我們疏於準備。同樣的低估那些我們要達成目標索要花的時間與精力,也會讓我們更容易失望沮喪。而心智堅強的人則是可以辨認出自己的缺失,也能承認達成任何目標都需要自己的努力投入。

4. 表現得自己好像很厲害的人,比較會表現出驕傲的一面:

我們總是希望讓別人看到自己厲害強悍的一面,用來證明自己是一塊料。而這些對自己的價值評價,常常奠基在自己是否有高的成就,或是別人如何看自己的。相反的,擁有堅強的心智力量的人,卻容易表現很謙卑,而且內心總是有想要讓自己更好的渴望,並試著讓自己越來越有力量。堅強的人樂意去尋求別人的幫助,而非只是覺得只要自己最可靠。他們不會擔心自己是不是要跟其他人證明什麼,而是只需要證明給自己看就好了。

5. 表現得自己好像很厲害的人,也會壓抑自己的情緒:

在某些職業中,隱藏自己的情緒或許會有短暫的好處,例如、軍人、警察、或是醫療人員,但長期忽略自己的情緒並不是對自己很健康的策略。最終,壓抑情緒會在某個時間點失控,常常透過某種形式的憤怒生氣而宣泄出來。而要打從內心而堅強,需要我們真實地覺察自己的情緒,也面對這些情緒如何影響自己的行為與思考的。持續地監控自己的情緒狀態,可以幫助心智堅強的人能夠調控自己的情緒,而非讓情緒主導自己的生活。

6. 表現得自己好像很厲害很強悍的人,渴望權力:

如果一個人表現的自己好像很強悍很厲害,則其實是想要讓別人覺得自己好像足以掌控生活中的一切。也因此,他們會什麼事都想管、想當每個人的老大、總是提出一些不合理的要求。但心智堅強的人則會專注地把自己的能量,投注在管理調控自己的想法、心情與行為,而非試著想要控制所有外在的環境與人。

7. 表現得自己好像很厲害很強悍的人,則表現得好像很能忍受痛苦:

表現得自己好像很厲害很強悍的人常常很驕傲自己可以忍受大量的疼痛與苦難。但心智堅強的人不會只想要忍受這些痛苦,他們則是會從中學習,他們專注在個人的成長,以及尋求有意義的成長發展,而非把自己的身體當成一台機器而已。

好消息是,任何人都有能力可以從外表的強悍,轉變成擁有堅強的心態。就像生理上的強壯需要持續的訓練,心智的堅強力量也需要我們規律的練習,來幫助自己持續的成長與進步,越來越強壯。

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所以妳/你是真的擁有鋼鐵般的堅強心智,還是假裝表現得很強悍厲害呢? 看完了上面的簡單描述,或許你會覺得其實很好判斷吧!

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pinsoul + 編譯

參考資料來源>>>https://www.psychologytoday.com/blog/what-mentally-strong-people-dont-do/201502/are-you-mentally-strong-or-just-acting-tough

原來,事事追求完美其實是一種自我欺騙?!......

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