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今天!我需要個方法延續自己的能量!:5個角度蹦出激勵別人也可以激勵自己!

artist Alexis Persani‘s work

artist Alexis Persani‘s work

對很多人來說,工作真的是不怎麼樣的事情,我們的工作場所常常把我們的能量榨乾,把我們得歡樂偷走,讓我們不再有足夠的能量與歡樂可以投注在自己其他的生活中。老實講,許多人都不是那麼喜歡自己的職業。

但真實的情況是你有比自己想像中更多能控制的事情,在工作的環境之中。你依然有許多尚未開發的額外力量可以改變你自己的態度與其他同事的態度。如果我們開發出來的話,相信我們的工作環境可以更愉快、讓我們健康、更快樂、甚至讓我們都更往上一層樓!

我們可以想像看,同事裡總是有兩種人,有的人走進一個原本充滿快樂、幸運氣氛的房間,然後可以瞬間就掏空所有歡樂氣; 反過來,有的可以帶動會議的氣氛,讓每個人的精神都有所振奮。

我們也可以做這兩種人的其中一種,都隨便我們自己決定。但我們需要提醒自己,每個人都有非常厲害的力量可以去灌注能量給自己環境中的每個人,因為我們都是人類而可以彼此滋養彼此。帶給別人正向的影響,是你能夠給別人與自己最好的禮物,而且這不需要花我們任何的資本,完全免費的。當你從幫助別人得到好的感受時,你也同時獲得更多的能量能讓自己走出陰霾。

接下來是一些方式,讓我們們可以無止境地重新延續自己的能量資源,一切都可以從自己開始:

1.從微笑開始:

當你面對別人在說話時,你最靠近對方的部位就是臉。而你的臉部表情事實上占了50%的溝通內容,別人看你的表情是可以假想你的心態的。但值得慶幸的是,我們可以完全地控制我們的臉部表情,也同樣可以控制自己的語調,而這兩者大約影響了我們90%的溝通。過去在訓練演講專家的課程中,常常教導專家必須把自己的下巴提起,然後微笑,而這樣就可以帶來整個房間中90%的能量。有時候你會慢慢發現,當你可以照顧好自己的表情時,說話的內容有時候只是小事情而已。所以如果你只讀到這邊,這是你一定要學會的事情,你一定要體認到微笑的重要性。相信這也是最容易做到的事情。

2.多多了解別人、知道別人的想法(保持對別人的興趣):

在許多的工作與事業中,跟別人建立網絡是很重要的,而最關鍵與重要的心態就是你要對別人有興趣。跟別人建立關係的方式之一就是在你心中記錄下來其他人的特色 - 他們的生日、小孩子的名字、喜歡的音樂或食物等等。奇怪的是很多人會這樣做的時候,通常都只有在要麻煩別人的時候,或是對自己工作有好處的時候。但事實上你可以無時無刻都進行這樣的態度,你可以在茶水間碰到人的時候聊聊,或是在開會前等待的時候聊聊;這些不經意的相互探尋,事實上帶給我們更多與別人的連結,讓團隊更能夠合作。而你對”別人感興趣“這件事其所帶來的效應也是我們往往沒有想到的,因為當你對別人感興趣時,別人或許也才會對你感興趣,這好像一種要營造的氛圍。

3.鼓勵別人表現真實的自己:

當別人為了符合你的意思,用你想要的方式表現時,那會是什麼樣的感覺?是不是每個人開始都按部就班表現的一樣,我們都像在公司裡的機器人一樣做一樣的事情。如果每個人表現的方式都一樣,那工作的場所是多無聊,一點生趣都沒有呢?!有時候我們分享一些深層、獨特、個人的東西,可以創造一種願意讓我們更投入、更有創造力、相互更連結的能量,在我們工作的場合之中。而也唯獨我們喜歡別人表現真誠的一面,上面所說的對別人感興趣,多去了解別人才變得有趣,因為我們可以因為工作多認識別人的獨特與有趣的點。當你先真誠地表露自己時,別人也會同樣的真誠地展現自己。

4.花點心力讚美別人:

公司裡的氣氛與動力是很微妙的,當你在團隊之中,懂得讚美別人,你不僅僅會讓別人感覺很棒,更能提升對方的能量,也讓對方感受到你迷人的特質,而這個特質也是大家期待領導者所具備的,“懂得賦權給別人(給予別人自主的權力)”。當你能夠創造給別人正向的能量時,同時你也對自己創造了正向能量,他們會接收到你正面的讚美,別人也會用正面的方式看待你,同時彼此之間才真的相互連結,而不是有所防備。

5.懂得感謝別人:

當你可以從第一點做到上一點時,這一點就很容易了。當我們想提升自己與別人,我們可以透過自己是否有帶給別人能量來達成。而為什麼帶給別人能量可以讓彼此都更願意投入在生活或工作中呢,答案很簡單,因為我們因此更懂得感恩了!這裡所有的建議都不需要花費任何一毛錢,你可以透過自己內在的力量去打成,當你願意懂得欣賞某些事情,而且是發自內心去做時,這種嘗試是沒有盡頭的。當你能真正的感恩身邊的人事物時,也能真正地帶給你生活的能量。

所以雖然我們常常抱怨自己的老闆,自己的公司,覺得他們讓我們一點都不想工作。或許你也想要在新的一年後找個新工作。這些都是你想要外在環境改變的想法。但你的內在呢?改變自己的內在是否也能帶來外在環境的變化呢?甚至帶來更有價值的能量呢?,或許期待外在環境的改變,比起依靠調整自己的內在,你更能夠控制,也能夠從現在這一刻起,就開始嘗試,讓你在體會看看要如何讓自己更快樂一點、更健康一點、更平衡一點、不論在工作的時候或工作以外的生活。

有時候放低姿態,或許才有能量翻轉自己的生活。這就像我們要跳起來的時候,膝蓋一定要蹲低一樣

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pinsoul + 編譯

參考資料>>>>https://www.psychologytoday.com/blog/radical-sabbatical/201501/renewable-energy

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