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為什麼隱形在人群中,總是會讓我們覺得自在一點?!

不被看見、消失隱形在人群前是什麼樣的感覺呢?

在過去這是一個科幻電影常出現的場景,哲學家想要了解這個假設性的問題,也只能透過思考實驗來想像。然而今天的科學家利用科技去幫助我們去探索這個狀態。在最新發表在科學報告的研究中,研究者進行了一個實驗,他們設計讓一般人覺得自己好像在人群裡是消失的,是看不見的,然後進一步探究一般人會如何感覺的。

研究者利用知名的橡皮手幻覺(rubber band illusion),來改變我們對身體的知覺:參加研究的人會帶上一個頭戴式裝置,呈現環境中的3D視覺影像,但當他們看自己的時候,是假造的身體。利用這個小技巧,研究者重新製造觸覺刺激給參與實驗的人,讓參與的人產生一種與自己身體解離的感覺,誤把裝置中呈現的身體當成自己的。接續下一步,研究者想要創造出參與者的身體消失的幻覺,因此用同樣的手法,但參與者看自己的身體是消失的,所以參與的人會感受到觸覺刺激,但卻在裝置中看不見自己的身體,讓他們誤以為自己好像已經消失在自己與別人面前了,成為了一個透明人。

而研究的一個目標,就是去檢驗,如果我們消失在人群前,跟我們社交焦慮會有什麼相互的影響關係。因為對於有社交或社會情境焦慮的人來說,常常站在人群前是一件非常有壓力的事情。研究者在研究中讓受試者的面前有許多觀眾,然後監控他們的生理反應,以及同時測量心理狀態。他們發現當參與實驗的人有著“隱形”的身體後,個人的社交焦慮會顯著的下降。

這是一個讓人感到有趣的結果,因為這顯示了,我們如何感覺別人知覺我的方式,與我們如何相信別人知覺我的方式之間重要的聯結。這並不是什麼新的結果,這跟一種現象稱為觀察者偏誤(observer bias, 我們會以自己的期待,把它當作事實,誤以為別人也會用我期待的方式看事情,)有關,當我們有社交焦慮的時候,我們會把自己看作是別人注意力的焦點,而不是對方自己。也因為如此,我們常常會用一種扭曲的負面方法去看待自己的狀態,然後也以為別人會這樣看待我們。許多社交焦慮的治療,都會使用一種稱為“注意力訓練”的技巧,試圖幫助大家去擺脫自己的觀察者偏誤,試著透過練習,讓社交焦慮的人以真正觀察到當下訊息的方式知覺事情,而不是以符合自己期待的方式去知覺事情。而在上面這個隱形的實驗中,很顯然地,對於社交焦慮的人,認為自己隱形了,而自己的觀察者偏誤也會有所下降。

研究者建議,新的社交焦慮的治療策略應該奠基在暴露治療(exposure therapy)上。個案可以重自己隱形的社交情境中開始練習,然後逐漸地讓自己慢慢地現身,讓自己有足夠的時間透過虛擬實境的方式去練習適應。漸進地讓自己越來越出現在別人面前,是一個創新且結合科技的治療技術。或許未來這將會是重要的問題處遇方式。 

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pinsoul + 編譯

(photo: Joshua Hallen Harris 's work)

參考資料:

1. https://www.ai-therapy.com/

2.http://www.nature.com/srep/2015/150423/srep09831/full/srep09831.html

過一種沒有遺憾,不會後悔的生活!:有關 ”不後悔“ 的心理學(或哲學)。

憂鬱的您,下一次看完醫師後,請問問自己“我的醫生有沒有把我看做是個`完整的人` 呢?!”。