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不一定要有錢、有名、有權有勢才能讓生活格外出色!:認識5個讓自己不平凡的可能。

要讓自己的生活格外出色,不一定要有錢、有名、有權、或有勢。那些不平凡的人常常出現在那看似平凡無奇的生活之中,而他們是一群能讓自己生活過的名符其實的人,他們的生活訣竅著實也能啟發我們一同嚮往。

我們都可以在自己的生活中發現到那些不平凡的人,有可能是一個讓我們覺得被看見的老師、有可能是那個讓我們相信夢想的同事、也有可能是那讓我們更包容接納更廣生活的朋友。我們說的不平凡,可不是一個單一的故事,每個人的生活都長一樣,而是這些不平凡的人,或多或少有許多不同,不過依然有五個重要的成分,讓他們保持生命力:

1.懂得專注在真正重要的事上面

演化的設定就讓我們自然想要累積更多東西,不管是錢、物品、甚至是性伴侶等等。但演化的成果並沒有保證我們一定會開心,而許多的研究也如此顯示,就算錢越多,也無法保證心情就好。當然我們會因為經濟的穩定而少感到焦慮一點,但物質的富裕也會對我們產生副作用,我們會減低自己欣賞每天生活中的喜悅。而許多研究也發現,如果要感到幸福,我們應該有幾個性伴侶呢?答案是一個就夠。

那些不平凡的人知道生活中真正的滿足是來自於內心狀態的品質,端看我們怎麼滿足自己親密感的需求,怎麼滿足自己自我成長的需求。專注在外在的目標,例如外表的吸引力、財富或是名聲,不僅僅無法滿足我們,也可能會破壞我們自己的生活福祉,因為我們會活在永遠都不夠的感受中。那些不平凡的一般人似乎本能上有股傻勁,懂得與別人奮鬥,他們持續專注在真正地活著,而非只是想要擁有某些東西而已。

2.仁慈

我們生活中充滿了無名英雄,而他們許多被表揚的特點都在於那與人為善的態度,以及關心你的努力。我們都知道人們喜歡大家和藹可親,仁慈友善。仁慈的人之所以特別,在於他們懂得賦予身邊的人一種讓自己感到特別的能力。我們不僅僅渴望遇到仁慈的人,多數的研究也證明,對人仁慈也能讓我們自己做事情的表現更好,當下的心情更好。

3.願意被看到不完美的一面

作為一個不平凡的人,可不是那種從不會失敗的人,而是我們願意讓別人知道自己的失敗。當如果我們要時間等待到自己完美才願意上場的話,我們最終會犧牲掉自己的人際關係、機會,而這些都不一定會回來,我們浪費了自己的寶貝時間,卻不原意直接提供自己的貢獻。那些不平凡的人願意面對批評與拒絕,因為他們了解這是嘗試所必須付出的代價,我們都有恐懼,而自己當下的失敗也不代表一切都不值得。這種樂意面對困境與自身脆弱的態度,反而可以讓我們在面對夢想的時候更自由,發揮自己的創造力。這種願意被看到不完美的心態,也能讓我們在生活中的軌道中找到安定的基礎,也會因此願意把自己最好的表現丟出來。

4.有能力與人連結

過去有一個著名的研究,從1930年追蹤了268為男性,在幾年後,研究的執行者George Vaillant提到自己在這些資料中學到了一件事情,就是我們的生活就是不斷地再跟別人建立關係。

不平凡的人了解這一點,所以他們會把別人放在優先順位,他們會記住大家的名字,誰問了他什麼問題,也在意雙方的回答是什麼,他們能讓你感到被傾聽,是有價值的。不平凡的人也會跟自己連結上,會注意到自己的感受,重視自己的需求,就像他關心身邊人的方式一樣。

5.了解喜悅的感受是什麼

我們花很多時間關心自己的幸福,但我們又有多少人真正的獲得了呢?相反的,我們反而時常消滅自己的喜悅,常常覺得自己不值得開心,或是覺得這些都不是最終的結果,或是覺得自己總是運氣不好。問問自己,你是否從來沒有由衷地從心裡感到喜悅,而是看見自己愛的人卻想到不好的事情會發生,或是當你獲得陞遷卻擔心自己接下來的生活可能會壓力太大,或諸如此類的狀態呢?!

消除這種內心不安的方法,就是感恩,而不平凡的人的確懂得這件事情。他們不會愚弄自己,他們知道喜悅總是來來去去,但他們依然歡迎生活中發生的大小事,允許自己在與別人分享的時候感到是值得的,也願意珍惜每一個平凡無奇的時刻。

而這些都是那些不平凡的人會產生的狀況,妳/你覺得如何呢?

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pinsoul + 編譯

(photo:Lebanese photographer Rania Matar)

資料來源:  David Sack M.D. 's Where Science Meets the Steps blog

 

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