我們都會碰到有些家庭成員或是伴侶，在行為上容易用被動攻擊的方式應對別人。當雙方開始在討論事情或是調解事情時，不論是複雜還是簡單的狀態，對方總是會想要忽略你，跑走，或是直接跟你說：“我現在不想要討論這些。”。這種狀況總是會讓你生氣到不行，讓這一切完全無法解決，你更是會感到被羞辱。
常常，被動攻擊的人總有一些隱藏的議題在那裡，他們自己不容易發現。舉例來說，他們可能想要某些東西，但卻不會表明，或是不知道該如何表明。所以當問題出現時，他們就會變成：“我不想要討論這些事情”。那面對這些，我們有解答嗎？或是最終只會變成我們所說的，“我感覺關係變得只是單向的，對方總是只在乎自己想要的。”。我們每個人可能都不會太清楚該如何在房間裡與大象相處。
我們的決定與該如何面對這些：
用詞遣字還是關鍵的角色，是兩者關係互動的本質。當有人講話不是很友善，或是有些刻薄時，可能代表他們背後有一些議題在，有時候這些議題會以被動攻擊的方式展現。如果我們跟對方槓起來了，想必雙方都會輸了這場互動。
所以我們都應該在別人回自己：“我不想討論這個”時，找到自己溫和的應對方式。
五種想法提醒自己或可以幫助我們面對：
在家裡創造安全區，或稱作寧靜區。當你們雙方開始有些衝突後，直到情緒有所平復，建議提醒自己去安全區走走三分鐘。
解釋自己面對情境所產生的疑惑，然後想想你應該如何創造更好的對話氛圍，而不是只是說：“你總是如此對我。
等待爭吵的熱度消散，用理性的方式去與對方討論錯誤或不恰當的地方。
拒絕別人把錯誤強加在自己身上，搞得好像是自己的錯一樣。冷靜地解釋事實，而不是用戲劇化的方式。
寫張紙條或是留個卡片，跟對方說：“你的爆發其實滿讓人受傷的，我們能夠好好談談是什麼讓你如此生氣，然後我們以後可以怎麼解決嗎？”
不論是男人或是女人都有一些隱藏的議題無法說出，這些議題可與彼此渴望的相互矛盾，導致我們害怕分享。所以就產生了：“我不想討論這個”的話出來。所以導致我們雙方都生起悶氣了。舉例來說，有時候我們面對婚姻，女生想要結婚，但男生卻只想要工作上努力不想要承諾，這些話都不容易在檯面上討論，女孩子想要安全感，但男生有時候卻只想要穩定的性伴侶，諸如此類的差異，都會導致某一方說出：：“我不想討論這個”。
如果在我們的生活中，有人讓我們失望一兩次，或是我們還可以理解，但如果這種失望成了一種狀態，那你該怎麼辦呢？你需要保護自己，維持自己的自尊，為自己說點公道話，但也友善堅定地表達自己的意見。有時候關係變得很糟，找專業者討論或許是一種辦法。如果你對朋友的行為有所表示，結果害自己失去了朋友，你也應該讓那個友人離去，或許哭一場，然後往下繼續走。我們都需要對關係表達感恩，才能讓關係有所成長，也才能為彼此帶來更好的一面。
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pinsoul + 編譯
（photo: Feridun Akgüngör's work）
參考資料：https://www.psychologytoday.com/blog/love-and-gratitude/201507/how-deal-stop-i-don-t-want-talk-about-it