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我們的友情中,4 個重要的聲音!

我們生活中最重要的某一個部分就是友誼,因為一個穩固的友誼,它不僅可以陪你玩,在人生出現難題時給你方向、也可以讓我們持續維持健康的觀點,幫助我們從壓力中復甦。

那我們生活中需要哪四種友誼,可以為我們的生活帶來平衡,勇氣、適時地挑戰、與啟發呢? 下面是四種類型的朋友,讓我們生活中擁有更多意義與復原力的元素:

1.先知:這樣的人會告訴我們要看見生活的全貌,他們會幫助我們體認到,我們每個人都無法擺脫過去的影響,無法擺脫文化社會的束縛,但這樣的朋友會挑戰我們自己,要想清楚引導自己想法的方向是什麼,我們應該如何行為,如何感受。在這樣的人身邊,我們會嘗試更清晰地看著自己,不需要躲躲藏藏。

2.拉拉隊:這是一種懂得支持、同情你的朋友,他們就像能夠讓自己冷靜的聲音,當我們碰到不好的事情時,我們會想要聽到他們對我們說話。拉拉隊通常是好夥伴,跟先知一樣重要,我們通常都需要這樣的友誼。如果只有先知類型的朋友,我們的友誼會燃燒殆盡,但如果只有拉拉隊的朋友,我們也不太會有所成長或試著挑戰自己。

3.搞笑者:這樣的人總是很有幽默感,可以幫助我們重新看待自己,而不會陷入過度嚴肅的狀態。當我們面對挑戰時,這樣的朋友會讓我們稍微放鬆一些。我們可以透過嘲笑自己,讓我們自己避免陷入過度僵固的狀態之中。如果我們不懂得用輕鬆一點的態度面對自己生活中的無數問題,那我們當然也容易缺乏平息自己的能力,賦予自己彈性的能力。

4.靈性/啟發者:這樣的朋友會帶給我們一種聲音,告訴我們現在處在哪裡,但卻又不會讓我們覺得尷尬。而這類的朋友會很有耐心地陪伴我們探索生活,聽聽我們所述說的,讓我們可能在生活中更深一步,更進一步。

重新回頭回顧一下自己的社交圈,你如果過去對自己的友誼不是很清楚是哪種感覺,你或許可以問問自己,你在朋友間最常碰到哪一種聲音。如果朋友的聲音很平乏,那就告訴自己多去尋找,那些可以挑戰自己、支持自己、改變自己觀點、啟發自己的聲音吧!友誼有時候並不容易,但值得我們持續去探勘出適合自己的網絡,我們的生活也會因為這樣尋求友誼的努力,而變得更好

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pinsoul + 編譯

(photo:La propriétaire du Shar Pei's work)

參考資料:https://www.psychologytoday.com/blog/the-resilient-life/201508/four-necessary-voices-in-your-resiliency-network

我們對“情緒”這件事情的寬容......

釋放自己的怨懟,重振自己的專注力!