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我們對“情緒”這件事情的寬容......

許多人總是在討論,人們為什麼無法在情緒上傳達出來(為什麼好像沒啥感情),去符合某些特定的角色,無法融入對話,或是提供別人支持。在這個同時,這代表許多人與人之間的相處對話似乎已經中止了。當我們在關係之中尋找解決方案時,我們常常會覺得自己總是得不到對方的情緒反應,而這也代表你身邊的另一半或對象,似乎不再有興趣去追求彼此的溝通了。

在這樣的狀況之下(缺乏情緒)我們可能不會想再打任何一通電話,或是email。有時候我們的世界總是喜歡凡事有規律,而隱藏自己的情緒似乎也是保有著些規律的有效方案之一。

但想想看,當我們缺乏情緒缺乏感情的表達時,我們真的能從別人身上獲得支持嗎?獲得支持,指得是我們用開放的心態面對對方,而我們自己也願意付出。因此我們對別人情緒表達上的寬容,不是指那些忍受依賴或是虐待彼此的對待方式,而是指我們願意獲得來自對方的支持,願意一起提供誠懇的溝通,而不內心留有議題或疙瘩。

在情緒上的寬容與大方,對我們真誠關係的發展是很關鍵的。因為如此,我們提供了對方在充滿孤獨的世界中穩定,信任與安慰。在人生中總是不斷發生很多事情,關係會離去告別,但擁有寬容的友誼,將會讓我們過得更深入,內心更富足。

在很多研究中(例如作者A Widow’s Guide To Healing的書中),都發現在面對悲傷時,遺孀們認為親密的友誼對自己面對一切是很關鍵的,而對於情緒上的寬容則是我們提供別人社會支持的關鍵。而年輕的小朋友特別容易去練習所謂的情緒上的寬容。因為他們會告訴你他們心裡所想的任何事物,而且在給予時能獲得真實的歡樂。

我們都與彼此相互關連著,人生中有許多片刻,很容易就過去了,有許多人離開了你人生的道路上,但當別人在你身邊時,有時候間單的在一旁走著,不說任何話,或許就能夠給對方十足的安慰,讓對方知道自己不是孤單一人。所以下一次,當你發現自己很急的想要掛掉電話,或是找理由推託邀約時,試著停下來,因為這是你練習放開心胸的機會。聽聽看別人會跟你說什麼,聽聽對方跟你述說的一切,也聽聽看對方沒有跟你分享什麼。那些對方沒說出口的話,有時候可能更重要。當你把雙手放開時,留一些片刻給別人,一個擁抱、一段電話、甚至是一句謝謝,都會讓別人深獲支持。

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我們對情緒表達這件事情的慷慨與大方,牽涉著我們如何懂得傾聽、諒解與支持別人的表現,聽聽別人情緒的脈動,也才能讓你知道從自己與別人眼睛中看見的世界是什麼。

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pinsoul + 編譯

(photo:Slevin Aaron.'s work)

參考資料:https://www.psychologytoday.com/blog/widows-guide-healing/201508/emotional-generosity

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