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跟著 “快樂” 蛻變的步伐,在生活中成長....

有個譬喻的故事是這樣寫道的:想像自己就像一個不斷膨脹的氣球,而這個氣球的邊緣就是我們能夠成長的區域,所以當我們在膨脹時,我們也會不斷問自己“我已經膨脹的夠大了嗎?”,但不論氣球有多大,氣球還是有可能可以更大,所以我們也會不斷問自己同樣的問題。但當你碰到一些障礙時,你必須問自己是要繼續膨脹,還是縮小一點,如果你說不要在膨脹了,氣球會變小一點,如果你說好繼續膨脹,氣球就會變更大。但如果你持續告訴自己要變大,事情也不會很簡單,因為你生活中的議題,如果不處理,永遠會在那裡,所以氣球的邊緣會因為這個一動也不動的議題,跟著扭曲,氣球的形狀也跟著變形,就像你的生活一樣,他不會是完整的圓,而是一個因為要閃過這個未處理的議題,而變形的氣球。

所以成長常常是連續性的,但卻不一定顯而易見,我們不會一直長大,有時候會因為一些生活中的困難,而退縮害怕,封閉自己,成長就停滯了。所以當我們的氣球想要長大,但中間有障礙,不扭曲自己但又能成長的方式到底是什麼呢?

腦筋急轉彎(Inside Out)是近期相當熱門的電影,但在世界上的心理學界似乎已期待這部電影許久,而自己在看完後,也深深覺得值得一年的等待。腦筋急轉彎的劇情把我們腦中的情緒分為簡單的五種樂樂(joy)、憂憂(sadness)、怒怒(anger)、厭厭(disgust)、驚驚(fear)。而五種情緒中控著我們生活的決策與運作,但不論如何總是有一個情緒影響著我們生活的狀態。但有趣的事情是,我們可以發現,其實情緒雖然影響著我們的角色,但我們生命的走向其實跟我們的核心記憶有關,也就是我們心中的人格與價值有關。(但實際上這裡到底在說什麼,你可能要看電影才能知道!)

但在電影裡面有一個很值得留意的一點就是,有關於我們成長過程中的事實,就是我們的快樂是會改變的(就像電影中的樂樂,會反省、會自覺、會改變自己的觀念)。從社會文化的層面,我們對於快樂的定義確實一直在改變,就像Darrin M. McMahon在“幸福的歷史”中所揭示的,我們認為帶來幸福快樂的內涵,確實與過往有所不同,幸福這件事情,是有歷史軌跡的,一百年前的幸福,或許跟現在很不一樣。

回到個人的層次,我們對於快樂的想法,是不是也隨著自己的年齡增長,在成長的過程中蛻變呢?這個問題或許我們可以問問自己!但想想看如果你的快樂,就如同成長的氣球一樣,它很單純,它要的是一種純粹的快樂,這時候你會發現生活中許多不完美的事情,如自己的失落與不安,可能變成了你成長道路上的一個議題,或是障礙,這時你的成長為了要閃躲這樣的議題,就會開始扭曲,開始改變自己的生活方式與行為,只為了要閃過這些你不想處理的問題。這時候扭曲的生活或許到了我們有一天發現不行了,氣球快爆炸了,這時候我們就會開始把氣球縮小,把自己的成長開始限縮。

而電影中的快樂顯然也做出了一些變化,而這就是成長的一個過程,我們從追求純粹,走向某中包容與接納的狀態,而包容的不是別人,而是自己內心的某些部分。而這樣的成長或許都跟自己對於快樂的想像開始有所不同,而我們以為真正的歡樂,也不再是一種“單一的故事”。

所以成長的過程中,特別在青少年時期的成長,想想快樂是什麼確實也是一個很重要的議題。快樂不會不變,它顯然是會蛻變的,或許你回想看看十年前你認為會讓自己快樂的事情,一定跟現在有所不同,而回頭想想你的轉變,是否扭曲了自己的生活,還是你勇敢地面對那些曾經的議題,你排除了障礙,讓自己的成長不再有罣礙,能用一個完整的圓而呈現呢?!

pinsoul 延伸閱讀:

1. 有關舒適圈內的自滿,以及舒適圈外的成長..........

2. 從小孩子走向真正的成年人,我們需要花多久時間呢?

3. 從想要的更多,緩緩地開始練習放手

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by 臨床心理師 麥志綱

photo: Charles Pétillon's work

我們到底要長成什麼樣子才夠呢?:看看這個世界對於完熟人格的想像!

從想要的更多,緩緩地開始練習放手~~~一段有關《年少時代/Boyhood》的感想~~~