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原來我的生活慢慢回溫了!:10個我們心靈復甦的跡象.........

當你面對許多困難的時刻時,你可能會很難發現自己其實已經在進步了。你或許會發現自己總是在尋找那些外在的事物,等待是不是有什麼不好的事情會發生,影響著你。然而,如果你轉換自己的視角,從不同的方向關注自己,你可能會發現不一樣的事情,你可能會發現療癒自己的變化,與你自己已經慢慢回到常軌的事實:

  1. 你準時把帳單結清了:這或許看起來很簡單,但如果你剛好面臨失業,必須重新整頓自己,把這些基本的事情照顧好或許就很不錯了。
  2. 周邊的人開始讚美你的內在力量:當你能通過一些挑戰時,別人開始會給你一些讚美。有時候我們會忽略這些讚美,因為接受這些讚美好像就提醒了自己曾經經歷了什麼,讓我們觸發不好的感受。這時我們需要聽聽看別人在說什麼,然後允許自己去相信這些事情。
  3. 即便有時候你內心還是有些心情不好,你已經不會再為此哭泣了,你其實已經感覺有些好一點了:擁抱自己慢慢變好的事實,即便這可能是你當下時刻少數能看到的事情。
  4. 你完成更多事情了:當我們的情緒療癒了,我們就能獲得更多的能量與創造力,你或許會有一種回到過去自己的感覺,你可以為自己的生產力提升感到驕傲,並且享受於這個變化的歷程。
  5. 你會開始重新思考自己的人生路徑:這是一件我們一年之中都該至少做一次的事情,也許你總是想要去旅行或是當個作家。現在則可能是時候為自己冒個險去追求自己想要的改變,讓自己更開心。這或許會讓你進入新的方向,但有可能你會回到自己夢想的路上。
  6. 你在生活中比較沒那麼負面了:重新評估自己的友誼與關係,很自然的會發生在這個時間點。人們有時候會一時放棄自己的社交圈與支持系統,有時候是因為我們不想要跟會讓自己不開心的人,或是其他無法給自己情緒支持的人在一起。你依然可以好好保存剩下的朋友,隨著時間你也會發現朋友的數字也會成長。
  7. 有時候你可以看見隧道鏡頭的光芒:雖然這個時候你依然會在意是否又有不好的事情會發生了,但是這是正常情緒療癒的歷程之一,隨著時間過去,光線會越來越強,你也可以看到更多的世界。(這是一種隱喻,譬喻不好時我們好像在昏暗的隧道中,但遠遠的好像可以看到一些曙光)
  8. 人生變得更多社交活動了:你發現越來越多朋友邀約你出去,你也開始會接受這樣的邀請,你也會邀請別人一起,你現在對於跟別人感覺比較安全了。
  9. 你的身體開始反應越來越好了:你開始不會覺得腸胃常常不舒服了,你的能量越來越強,感覺越來越強壯。如果你發現好像好幾個月沒生病了,這也是一種正在療癒的現象。
  10. 你感覺自己又把生活當一回事了:感覺自己對別人是重要的,是我們生活中很重要的一部份。我們無法活在,沒有對其他事物產生貢獻的狀態中,我們都希望自己或多或少能夠展現人性有所貢獻社會。這時候你開始覺得自己又想要成為一個更好的人。

你是誰,而你又想要為生活做點什麼,是一個很重要的議題。當你無法成為一個更好的自己,可能是因為你正經歷一個困難的時間點,而這時候想要享受於生活也會很難。回頭想想看上面提到的細微改變,或許你已經越來越好了,而你也需要提醒自己這件事情。

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pinsoul + 編譯

(photo: Andy Leeˊs work)

參考資料來源:https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-fitness/201601/10-signs-your-life-is-getting-better

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