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我們是不是越來越無奈地接受,這種充滿無禮與攻擊的溝通方式了呢?..............

我們每天的生活都充斥著許多粗魯的聲音。攻擊與羞辱總是持續在各式各樣的議題中上演,在政治裡、在媒體上、工作中、運動中、在網路上的文章中,在我們每天的生活之中。

不友善的評論會產生令人不悅的感受,並且干擾我們的社交氣氛,破壞我們的心情。這些散播仇恨的作為,都想要激發出我們內心的恐懼,製造我們內心的擔憂。

當然不友善的作為是我們人類生活中自然的黑暗面,更是我們在青春時期行為的狀態之一。如果我們的公開討論與私人討論之間都把這種危險的聲音當成可以“接受”的內內容的話。允許許多公眾人物以一種自戀的方式去詆毀別人的話,很不幸的,我們就會開始認為,透過霸凌與欺負獲得好處的人才是真的好的領導者,我們會錯誤的以為,我們會用不良的態度去取代真正適合處理挑戰的解答,對那些真正有意義的事情以仇恨去面對。

重視文明與品格價值的社群,才能夠成功的創造公民的幸福與快樂,因為唯有重視這些價值,我們才能夠提出更好的教育、更好的健康照顧、更好的文化作為。文明指的是禮儀、尊重、同理、合作、容忍與悲憫。當這些價值因為仇恨的散播者受到威脅時,我們正向的態度與行為就會被不快樂、攻擊與仇恨所取代,並且透過社會傳染(social contagion; 透過情境氛圍的散播傳遞情緒與行為)的方式傳遞出去。結果就會造成越來越多人的內心開始不安(焦慮、憂鬱、憤怒),強化了人與人之間的衝突。

“試著保持友善”是最簡單的解藥,因為我們都會相互影響他人,當我們用友善與文明的方式行為時,同樣的也會透過社會傳染的方式影響別人,讓別人的健康福祉上升。我們都知道我們所在的團體與社群,不論是家庭、朋友、鄉鎮、學校、公司、醫院與團隊,如果是支持的,是保持正向人際氣氛的,我們也更能夠向前追逐目標、使個人、關係與社會都受益。

如果我們能多多關注自己是否幫助環境增加自己正向情緒的足跡的話(留下仁慈、合作與同理),減少自己可能留下的負向情緒足跡(留下對立、攻擊與暴力),這就像我們想盡辦法為全球暖化減少各式各樣事物的碳足跡,我們升為人類,自己所處的社會也能夠更加減少仇恨與攻擊。

所以我們都可以問問自己,作為人類都擁有知識與意義去提升自己最高尚的特質,讓這些崇高的特質成為我們個人與社會主要的目標,那我自己能透過什麼內在特質的提昇改善自己的環境、社會與國家呢?

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pinsoul + 編譯

(photo: Kyle Thompsonˊs work)

參考資料來源:https://www.psychologytoday.com/blog/our-emotional-footprint/201601/the-sounds-rudeness

充斥在每天生活中的壓力,到底對我是好,還是壞呢?....

那些每天出現在我們眼前的訊息,真的跟我們那麼有關係嗎?.....