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我們總是給那些散播負面想法的人太多空間....

你有想過自己的生活中有多少人,做了對自己很失禮很粗魯的事情,讓你在內心氣到不行,久久無法忘懷。或是你身邊有人會一直抱怨一直抱怨,日也講夜也講,對生活與工作總是不滿。

這些在你生活中製造負面的人,可不會與正面的事情相互平衡佔據著你的生活。負面的事情可是比正向的事情更容易擴散,更容易佔據你的生活,那些有毒的行為可能輕易的侵害你的時間與能量,讓你身陷泥淖之中。不論是那些喜歡抱怨的人,或是那些愛批評你的上司或親友,總覺得你不夠好的人,這些生命中的負能量,會侵蝕你的生活,稍加不留意你就會把他們放太重了。

為什麼說是放太重,因為就算我們不喜歡面對這些人事物,但因為負面的事物是有一種吸引力,你會很自然而然地把這些事情或人放在比較重要的位置,你會在生活中糾結在上面,你會賦予太多權力讓他們在你的生活中舉足輕重。

怎麼說呢?第一、你總是一直在講他們所說過的,因為你很憤怒,你想要宣洩,所以你常常卯足全力去講,你不知不覺中就花了無數時間在講這些負面的事情,搞了這些是負面的事情太多的空間停留在你的生活。

第二、你就算離開了這些情境之後,你還是在想。第三、你讓這些負面的批評與抱怨限制了自己的生活,讓這些負面的想法好像真的就告訴你不應該如何如何。第四、因為這些負面的事情,你的情緒被控制在憤怒與沮喪的狀態,久久無法冷靜,而你的生活也進入低氣壓。第五、你讓這些負面的人事物,影響自己的行為,而你做是其也變得很負面,你亂花錢、做事不專心、不在意,甚至也對人如此負面。

或許我們的生活中,面對那些負面的事情,我們常常只能忍受,因為位階,因為場合,我們沒辦法表達出什麼,但這些心中的怒氣,會轉向我們內心成為一種攻擊傾向,成為一種我們內在心中情緒的預設狀態,讓我們成為負面狀態的散播者之一,而我們也因此動搖了自己的價值觀,與視野。這一切全因為你把這些負面的事情放太重在生活中,你給他們太多空間去不斷發展,以至於這就逐漸成為你的一部份。

而我們需要的是找回自己生活的主控權,負面的事情會發生,但我們依然可以主導自己的生活,不受到影響,我們可以保持距離,或是設定屬於自己界線,也或許我們可以提醒自己專注在那些對生活更有生產力的事情上,提醒自己用健康的方式因應情緒,找回自己生活中心理狀態的主導權,讓自己的思考、感受與行為真正的受自己所主宰,而非只是那些生活負面來源的反應而已。

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by pinsoul +

(photo:  Maotik's work)

 

我們早期的成長經驗,影響著未來大腦的發展與因應世界的行為....!

如果你現在就懂,那就沒有所謂的成長了! 隨著年齡增長才會明瞭的諸多事實。