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被別人接納的頭號理由,取決於你是否是個溫暖的人?!.....

在我們的社交生活中,被接納的需求總是排在相當的優先順位上。為什麼我們重視被別人接納,導因於一些不同的因素,有些主要的因素是我們就是不想要被自己的夥伴拒絕於外,而一般比較平常的原因則是,自己想要跟別人一樣重要一樣特別。不論是什麼,我們想要無時無刻期望,但真正重要的是,別人如何看待我們的,或是說,別人如何知覺我們,而當他們看見我們時,是如何反應的。

哈佛心理學家Amy Cuddy 與心理學家Susan Fiske 、Peter Glick等人就長期研究這樣的互動議題,特別是第一印象的形成,超過15年。在他的新書中,他描繪了兩個關鍵的因素,如何影響別人在立即的當下,知覺你的方式。

他認為,當我們第一次碰到別人時,我們會問兩個問題,第一個基本的問題是:“我們可以信任這個人嗎?(這個人溫不溫暖呢)”,與”這個人值得我尊敬嗎?(有沒有能力呢)“。這樣的問題是展現我們在溫暖(這個人是否溫暖)與能力(這個人的能力表現如何)特徵之間考量下所形成答案的。Cuddy提到:大多數的我們相信能力在社會交換中是比較重要的因素,但事實上,溫暖或稱為信任,在彼此建立社交連結上,跟能力同等重要。

我們總希望某個人可以有所作為、完成工作、有效率、在專業的領域表現良好,而這就是能力的表現。但我們對於一個人是否值得信任的感覺,常常影響我們如何判斷對方的能力,也就是說我們一個人是否溫暖,或說是否值得信任,與一個人是否有能力常常混雜在一起,影響我們的判斷,形塑我們對一個人的感受。我們對於接納與否的判斷往往遠離單純的狀態,而是轉向更原始的內涵,我們會問自己這個人是否會保護我,不會把我遺棄,或是對方是否會幫助我們打造一個居所、一起生火,然後共享資源。

在這點上,Cuddy認為,只有當我們覺得對方值得信任時,能力才是重要而且有價值的。即便我們很有能力與長處,剛開始沒有建立好的和諧關係,導引彼此通往信任,我們也無法為彼此的關係發展出符合自己期待的狀態與結果。彼此能力的共享與平衡,有時候勝過於自己的價值被凸顯,或是自己是否有被羨慕。

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Cuddy所引用的理論,為自己發展出的社會知覺理論,用來說明我們如何去知覺別人,如何看待別人。這個理論認為,當我們判斷一個人時,我們會從兩個向度去看,溫暖與能力。而這樣的兩項特徵交互所形成的知覺內容,將會影響我們心中產生的感受與後續採取的行動。如右圖,當我們見到有能力的人,而他又值得信任表現溫暖的話,他就會被我們認為是值得羨慕與依賴的人,其他如表中所描述的。這個理論也可以用來說明別人為什麼如此看待自己,用這樣的行為對待自己。

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pinsoul + 編譯

(photo: David Stewart's work)

參考資料來源:https://www.psychologytoday.com/blog/enlightened-living/201601/how-others-judge-you

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