Hi.

歡迎來到pinsoul的Blog,這是一個紀錄、分享與傳遞心理概念的地方

我們都需要被人欣賞,但為什麼那麼需要呢?.......

你喜歡被人欣賞嗎?還是應該這樣問,你希望自己能夠被人欣賞嗎? 想必如果你問一百個人,應該會有超過九十個人會說,自己希望被人欣賞,自己的努力與能力被人贊同。但你有想過為什麼自己希望被欣賞嗎? 你有想過你希望被欣賞的心情,背後的原由是什麼呢?

心理學家John Amodeo在他的部落格文章中,提到五個重要的原因,為什麼我們希望自己能夠被人看見,被欣賞,為什麼當別人表達對自己的認可時,我們會如此感動、高興、興奮,甚至幸福。

我們的價值被發現了!

我們如果努力做一件事情,而對方回覆你一句感謝,想必你心中一定會有些溫暖。當我們投入某件事情,然後我們試著跟別人分享,對方的專注了解,以及讚美也能讓你內心獲得認可。當別人注意到你在那麼多事情之下,還能夠努力創造的事物時,那種價值油然而生,而這是我們希望被人發現的。通常我們會用跟自己對話,來提升自己的價值,我們鼓勵自己所做得努力,但我們同時也需要別人能夠知覺到我們的怒力,而獲得來自於別人認可下的價值。這樣來自於環境的正向回饋,讓我們能建立更完整全面的自我價值,而一切奠基於自己的努力。

我們被人看見了!

當你重視的人告訴你,你的心意有多重要,或是你的智慧與仁慈有多棒時,我們會感到心情非常好,因為別人終於發現我們處世的態度,而我們的心被人看見了。反過來,當我們很脆弱時,我們跟自己重視的人分享,他們不批評地好好聽我們說,我們也會覺得自己被一種開放與關愛照顧了,而同樣的我們的痛也被人看見。所以不論是分享什麼,被人聽見都會讓我們感到安慰與愉悅。

我們被人喜歡了!

被人欣賞的話,顯然我們也某個程度被對方喜歡了。想想看,當你欣賞某個人的行為、內心的態度、以及他友善的心,你內心一定有喜歡對方了。而當我們被人喜歡時,我們的內心會因此溫暖,臉上也會掛上笑容。有時候喜歡比愛還難,你可能愛自己的父母,但不喜歡他們的所作所為,因此被欣賞是一個我們被對方喜歡,而沒有被批評的訊號。當然反過來,當你沒被看見、沒被欣賞,你當然內心也會受傷,因為你會覺得自己不被重視了、沒有價值了、最重要的是不被喜歡。

我們生命的意義好像被深化了!

當有人欣賞我們的文章,談吐,就好像提醒了我們自己,我們正在做一件有意義的事情。聽到別人如果贊同自己的作為,也或多或少為我們生活的意義加上了重量。意義治療大師Victor Frankl提到過,人都有一種尋找意義的動機與意志,我們會希望透過增加生命的意義與目的,而豐富自己的生活,當然當我們無法如此做時,我們也會因此憂鬱,失去意義。

被人欣賞,也讓我們自己知道,自己是很重要的,我們可以為生活注入一些不一樣,我們是有價值的,是被認可的,也是有意義的活著的,因為我們一定在為這個世界帶來一些好的事情。

我們渴望欣賞,因為我們渴望與人連結!

只要是人類,我們就渴望與人有聯繫,但不僅僅是連結有關係而已,我們更希望彼此的關係是被重視的,彼此的作為是被認可的,而這樣的關係與連結才會越來越深。彼此的欣賞,讓我們的會願意更深的依附彼此,而建立穩固健康的關係。

反過來說,當我們渴望建立關係時,我們也要給別人那些自己渴望想要的,我們應該要更慷慨地注意到對方正面的地方,發現能相互表達正向情感的方式,發現彼此能夠欣賞的內涵。所以你的生活中,你內心最欣賞的人是什麼呢?你欣賞什麼樣的態度與處世方式呢?而回頭看看這或許也是你能夠被人欣賞的方法。

-----------

by pinsoul+ 

(photo: Craig Reilly's work)

還記得你的初吻是什麼感覺嗎?

覺得自己總是長得不好看,是我們每天內心中揮之不去的陰影之一?!..........