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什麼時候開始,我們進入了一種淡漠、缺乏熱情的狀態之中呢?...

到底什麼是淡漠,沒有情感(apathy)呢? 讓我們來假想一下,當你陷入愛情時,你可以描繪那些你所渴望的事情,以及感情中你所經歷的事情,不論你善不善於描述,你不會沒有感覺,你也知道自己的心情狀態是什麼。而所謂的淡漠、冷感、沒有情感,則是相反的狀態,是一種我們沒有感覺、沒有心情的內心狀態。而毫無疑問的,你可以同樣覺察到這種經驗的存在,而我們每個人可能或多或少在生活中的某段時間都會出現這樣的狀態。你或許會覺得那些過去讓你充滿活力的事情,已經消失在自己的生活之中了,你開始對生活缺乏動機、也不知道自己該追求什麼,你陷入一種缺乏情緒的消沈狀態。

而沒有情緒的狀態,代表著我們有許多事情無法啟動。我們之所以會做出有意義的行動,通常因為是我們內心對某些事情有感覺,因此會啟動自己的作為,如果沒有任何情緒引導我們的行為,我們或許也會缺乏足夠的內在刺激來引發我們去做任何事情。

淡漠,沒有感覺其實也是一種心情狀態,就像麻木、沈默、缺乏緊繃的感覺,好像對許多事情沒什麼感情。有時候淡漠會形成一種態度,一種覺得一切都沒差、一切都不重要、沒什麼是我需要負責、一切都跟自己很疏遠的狀態。這樣的態度也讓我們的能量消失,讓我們感到麻痺於一切,而無法去行動,就算在別人眼中看起來應該很興奮的事情,我們也沒什麼感覺想去從事。所以在我們的生活中缺乏情感、情緒淡漠的人其實很好辨認,因為他們總會表現得很消極。沒有動機,缺乏熱情,面對生命中的挑戰,興致缺缺,總是處在可有可無,隨時能妥協的狀態。而當我們面對這樣的人時,我們會覺得對方不太在乎,或說根本不在乎,有時候甚至是覺得對方不在乎自己原來什麼都不在乎了。

經過這樣麼描繪,你一定可以想像或許在自己的生命中總有一段時間進入了這樣的狀態。所以到底為什麼我們會變得沒有感情,淡漠地面對生活,那個原因到底是什麼呢?為什麼我們投入的生命力,在這個時候消失了,我們進入了一種無法投入的困境之中呢?

淡漠到底從何而來,為什麼沒有感情看起來如此被動。

淡漠的心情是有其心理上的起因的,當然從心理學的角度,我們的缺乏情感,也有可以不只是心理因素,也可能是當下自己的生理狀態與醫療狀態所致。許多我們的心理疾病都牽涉到這樣的狀態,特別是思覺失調的現象(schizphrenia)、憂鬱症、躁鬱症,或長期使用一些藥物(特別是那些疼痛藥物、大麻或是海洛因等藥物)等等。或是一些腦部病變,如帕金森式症、中風、阿茲海默症、其他失智症等等。但從心理的角度來看,許多學者也發現,有問題的生活型態,也會暫時性地導致這樣的缺乏情感的狀態,例如長時間的疲勞、缺乏睡眠、不良的飲食、缺乏運動等,都會導致我們的心理狀態變成這樣。

而缺乏情感的狀態,也會產生一些不良的後果。當我們長時間處於缺乏情感的狀態時,也表示我們正處於失去對生活的盼望的狀態,我們可能已經無法想想什麼是幸福的,而什麼又是滿足,我們或許覺得這一切都不可能。這樣的心理狀態,讓我們的內在追求目標的價值力量,或是動機消失了,我們不再相信以前所相信的事情,我們對生活失去信念、也覺得自己沒有能力在追求那些自己心目中的目標。當我們缺乏情感,我們會覺得很多事情都不值得追求了,我們心理、生理、以及情緒上的能量都可能消失了,在外人眼裡我們會許是一種失落的狀態,甚至有可能是失去靈魂的狀態。有時候我們憂鬱的心情或許會被別人認為類似缺乏情感的狀態,有事實上這兩種狀態有時候可能是互換出現的,有時候在行為上甚至可能都很類似。但無論如何缺乏情感、淡漠、毫不在乎的狀態,或許我們每個人都會出現。

你是否正在處於缺乏情感的狀態呢?

  1. 你是否常常出現很多,對自己的負面批評與想法。總是內心感覺失敗或是被別人拒絕。
  2. 你是否正經歷一些重大的事情,或是你在意的人發生了什麼事情,讓你覺得很失望、很消極、缺乏希望、甚至會感到背叛呢?
  3. 你是否覺得生活很無聊、那些過去期待的日常活動也讓你沒什麼感覺,你可以發現自己這樣的狀態,但就是無法提起勁呢?
  4. 你是否還以其他你可以想到的因素,讓你現在覺得很多事情都很沒感覺,情緒總是平淡毫無悸動?

或許你可以認識看看你身邊人、或是你自己的狀態,而認識看看那種淡漠,與毫無熱情的狀態,是否常出現在生活中,而他的根源是什麼,而這樣的狀態對你與對方的生活產生了什麼樣的影響呢?

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by pinsoul +

(photo: Sanja Marusic's work)

如果“我對我的生活沒有感覺、沒有熱情”,那會是什麼樣的生活?!.......

當別人問你“最近過得如何呢?”,為什麼我們總是無法說實話?...