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懂得說故事的人比較幸福嗎?

我們都很熟悉使用語言,當然這裡講的熟悉不是說那種能言善道的熟悉,而是在說我們用語言基本上不假思索,不會腦袋一直在自己說話的過程。但當我們更精熟語言後,我們用語言不僅僅是講話,而是會用語言來寫文章、作詩、表達更豐富的感受給別人。

語言是我們分享故事給別人的基礎,我們透過分享故事娛樂別人、讓別人信服、讓別人知道自己的狀況、自己的來源是什麼。而心理學研究關注說故事這件事情已經相當長一段時間了,我們關心人如何形塑故事,如何透過講故事描述自己,改變自己,甚至影響別人。近期的研究則顯示,我們如何建構自己的個人故事,則時相當地影響我們自己的生理與心理健康。我們透過某個框框來敘事自己的形象,而如果能正向的描述自己,確實能帶來更多生活上的滿足。

好好地講自己的“故事”,更牽涉到你是否有吸引力,新的研究發現,女性會比較容易被懂得說好故事的男性吸引,也比較渴望跟對方成為長時間的伴侶。心理學家相信一個能把自己的故事講好的人,也顯現自己是比較知道如何與人相處的,如何分享自己的情緒,也懂得讓別人知道自己的弱點;而述說故事的人也容易讓別人知道自己在意的是什麼,知道如何獲得資源,如何提供支持。

心理學家認為,一個好的說故事的人,通常也是一個懂得如何提供資源給予支持的人,因為他們懂得如何解釋自己能給什麼,讓別人知道自己的需求是否能利用對方的資源。有時候能跟別人好好述說自己的故事,是能讓彼此更靠近的事情,你也會這樣期望你所愛的人,你或許常常在想,如果對方能好好跟你說的生命故事就好了,你就可以好好了解對方,而對方也會因為這樣的舉動讓你覺得他很在意你。有時候深入的溝通確實是很動人的事情,而這也不是很容易獲得的事情。

當然一個想要說故事的人,也需要一個懂得聽的人,在生活中,我們透過聆聽也能賦權給別人,故事的兩側,講與聽之間,是一種生活的交換,而也是我們關係之間互相付出的佐證。許多伴侶都希望透過講述自己的生活、工作、日常瑣事與小孩

來持續知道對方一天的狀態。而根據研究指出,持續地告訴彼此自己的生活故事,確實能幫助我們記得為什麼對方能吸引自己,為什麼我們能相互相處,為什麼我們能一起共度難關。

華爾街日報的專欄作家Elizabeth Bernstein提供了有關於如何說故事來維繫關係的要點,我們可以參考看看?

記住故事中的基礎:

任何好的故事都有核心的元素,故事裡的情緒與內容都必須是真的,而不是我們幻想的,而一個好的故事必須有結構,包含起承轉合,也必須有清楚的描述與角色的發展。如果你能述說自己的故事,你需要真誠地揭露自己。

設定能說故事的時間:

找到時間與地點,我們可以不需要著急,沒有分心的事情,讓我們好好地說故事。找到一個能夠邀請對方,好好說故事的時間。

從自己的第一次:

如果對於說故事還沒那麼熟悉,你是否可以先從人生中的第一次開始呢?因為第一次通常是開心的回憶,也是印象深刻的回憶。

講故事的時候,顧及過去、現在與未來:

記住自己生活中重要的記憶,用過去共通的事情與別人連結,你可以敘說自己現在的生活,過去的經驗,甚至未來的想像。讓聽的人能想像自己的生活樣貌。

故事裡要包含的情緒:

任何故事都需要一個重要的細節,就是你當下真實的情緒,當你說出自己的情緒時,這就是好的故事,因為別人可以透過故事來了解你內心真實的態度。

練習:

說故事是一種藝術,我們需要透過練習來熟悉,你可以從簡單的事情練習起,然後再透過熟練慢慢深入。

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by pinsoul+ 

(photo:  zabby.'s work)

進入一個新的領域,或是在熟悉之中發現驚奇?!...

常常問我自己該如何判斷一個人:好像很喜歡你,但我到底了不了解你?