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當你面對工作與生活的平衡時,請讓能提升自己力量的選擇出線...

許多人都在尋找工作與生活的平衡,當你腦海在想這件事情時,顯然某一方已經失衡了。而那失衡的一方應該是工作,因為工作對我們來說依然是比較疏離的事情,大多數工作都是很制式規律的,而久而久之我們很難在其中找到熱情,當熱情散去時,我們就會產生一種自己好像不屬於這一切的錯覺。

為什麼說是錯覺呢? 因為歸屬這件事情,要看你怎麼定位,是情感上的歸屬,還是工作功能上的歸屬,我們不可能因為某一方的不足而推翻另一方的認同。而大多數關於歸屬與認同的面向,很難期待環境能持續餵養你自己,大多數時候需要我們自己去建構出能形成歸屬與認同的意義。

而對於你而言,當你意識到生活與工作在內心情感上的落差時,你又要如何調解呢?我們時常在設定調整的目標時,犯下兩種重要的錯誤,一是我們常常做了一個決定,但這個決定是片面的,沒有考量到周遭環境的狀態;例如,我們時常決定要從工作中減少投入,多花點心思在自己身上,但我們卻可能忽略了這樣會影響到同事的心情,反而讓自己的工作環境的氣氛更糟。另外,是我們常常也會一直專注在負面的事情,一直抱怨環境,卻忘了強化自己平衡的力量才是解決失衡之道,也因為這樣我們讓自己陷入解決不了事情的窘境。

想想看,你或許希望改變許多事情,讓自己的工作與生活不會那麼衝突,但要如何改變你會許不知道,也因為搞不清楚,你會開始設想改變環境這件事情,但直白一點講,如果環境是由你的心境所打造,那如果你對於工作與生活的心境不變,換一百個環境最終都會走到一樣的路,那就是失衡的狀態。

所以的心境應該如何形塑呢?把握核心的價值或許是最佳方案,因為尋找到你生活的核心價值,你才能夠透過核心價值言生出你的做這一切事物的目的。在正向心理學的領域中如何找到生活中的目的可以有很多選擇,在這個領域所提出的方案之中,打造力量可以透過,盼望、精神力、感恩、好奇心、愛、勇氣、領導力、幽默、誠懇、創造力、仁慈、團隊工作、保護資源、謙卑、富有觀點、審美觀、喜好學習、追求靈性成長等等面相,去打造自己生活的目的(如果你不知道這些力量的意義是什麼,你可以上網搜尋)。

舉個例子來說,如果你認為審美這件事情很重要,那你就可以把這個核心價值放在心中。然後持續的追求這件事情,工作上你可以自我要求這件事情,而生活中你可以補足這件事情,只要你找到兩邊共同可以發揮的目標,那你就可以找到平衡兩者的力量。當然或許你會覺得有些工作就是沒有所謂的審美可言,那基於這樣的核心價值,如果你清楚認知到的話,你在選擇是否要改變環境也不遲。

你的工作生活、家庭生活、與社交生活都很重要,記住!都很重要!。所以在三者之中找到可以貫穿彼此的核心價值,是平衡彼此的最佳方案。當你再決定是否要調整生活中的各項事物前,先問問自己你搞清楚核心在乎的事情了嗎?如果沒有,那提醒自己別衝動,你要打造自己能愛上的生活,不是錢的問題,是你在乎什麼的問題。

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by pinsoul +

(photo:  Aneta Vašatová's work)

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