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睡多少才夠呢 ?【健談;長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩】

到底要睡多少時間才足夠呢?想必是很多人都有過的疑問吧!每人每日所需要的睡眠有很大的個別差異性,可能是體質的因素,也可能和家族遺傳有關,更有研究從基因角度來探討睡眠量,發現睡眠量就像身高與體重,是一種基因表現型,也就是說不見得每個人都要睡得一樣多..........

 

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睡眠 是最自然的心理治療【中時電子報;楊建銘】

做個一直被需要的人:我102歲,還天天花2小時通勤上下班, 為什麼卻非常快樂?【商業周刊;福井福太郎, 廣野彩子】