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睡眠 是最自然的心理治療【中時電子報;楊建銘】

「你如果問很好睡的人說,你好睡的方法是什麼?一定沒人答得出來!因為睡眠本來就是一件很自然的事情。」正因為睡眠是人體生理上很原始的機制,重要性反而容易被忽略,人們在一天的時間安排中,最常被犧牲的就是睡眠。如果說有什麼生活中的困擾,睡眠可能是在調適過程最先應該必須注意的.....

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不要和孩子說氣話~孩子會學的很像【親子天下;光光老師】

睡多少才夠呢 ?【健談;長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩】