畢業於台灣大學心理學所，攻讀臨床心理學碩士；也曾經於該所攻讀社會及人格心理學博士班。目前執業於捷思身心醫學診所，近年為pinsoul心理健康實驗計畫主編，亦主持坐忘社區心理系社區相關服務。

在服務上著力於落實心理學應用，並透過多元實踐嘗試去回應：個人的情緒調適困擾（如焦慮或憂鬱），人際相處議題（如人際敏感、伴侶困境等）、心理適應或自我認同議題等等。透過服務，讓個人試著以更充分的覺察與體驗，轉換成安頓身心的可能，強化自我生存態度的覺察與實踐，並以個人獨特的方式立命於生活困難中，緩解我們對生命的不安，也找到能圓滿人與人之間的平衡。

在社會層面上，個人也關注精神疾病的社會調適（如思覺失調的社會適應）、社區心理學中的人文地理意識與社會變遷議題，積極開創新型態的社區心理服務模式、對於人在生命中所招致的創傷、情緒與生活困境等議題抱持敏銳，除為此提供個人化服務外，也常以藝術創作與團體服務方式製造對話可能。

目前在社群網路上發表心理學專文已超過500多篇，並為關鍵評論網專欄作家，於該平台發表心理學與心理治療等相關專文約100多篇（https://www.thenewslens.com/author/frostmai）。