Francis Flower.'s work
友誼，在我們年輕的時候總是很自然地就會發生，在學校或課餘活動的時候，不同的人很自然地就會相識在一起，不論有沒有公同的興趣。
臨床心理學家Janna Koretz則分析到：⎡當你成為成年人之後，我們對工作或家庭投入時間的承諾，讓我們再也不能像在學校的時候那樣過生活了，⎦
隨著我們的年紀越來越老，我們的朋友也越來越少。根據一項來自心理學通訊的研究 “社會網絡改變與人生中的生活事件” 中提到：我們的社交圈在我們的成年期的早期（大學到大學剛畢業幾年）持續擴增，但我們友誼的網絡則是在這個時候到達高峰，隨後開始遞減，直到快30歲的時候。
一位年輕女性 Jennie Frost說到⎡與別人一同成長的經驗使你可以跟別人連結在一起 - 讓我們共享一些生活中重要的點。在大學的時候，你的朋友跟你一樣都是第一次遠離家裡，⎦，⎡但當你是一位有兩個小孩的媽媽時，真的很難再認識那種可以讓自己放下防心的人了⎦
老實講這種狀況滿常見的，因為建立友誼事實上是會經歷許多歷程，我們需要一起談一些令人不安的話題、彼此可能會有些看對方不太順眼的時刻、有時會有一點不太確定的感覺，甚至要花費我們很多能量去跟這個看起來有點不熟的人相處。（剛開始認識一個朋友時）。
或許很多女性會期待自己的友誼就像 “欲望城市” 中的主角那樣，但現實生活中，這樣其實並不容易。 要發展一段友誼有時候需要我們花一些心力，而維持一段友誼同樣是一段挑戰。想想看，妳同時要兼顧工作、要面對家庭、以及那些妳渴望的友誼，光是要我們把這些生活維持在和諧有秩序的狀態就滿難的。
而這個時候，為了平衡我們的生活中的不同面向，我們開始希望認識那些跟自己有相同背景，相同興趣的人，也比較希望有這些可以了解自己的朋友。而過去那些熟識的朋友，也可能因為興趣或關心的生活主題的改變，而慢慢漸行漸遠。
而我們通常會碰到的結果是，特別是女性的友誼，會讓自己搞得不知如何取捨。最後我們會說服自己跟朋友聊天打屁可以等，但有些重要的工作錯失機會就沒了，或是自己孩子的成長過程沒看到也就過了。
對於女性來說，友誼中的情緒支持是很重要的，這些朋友之間的情誼讓我們免於陷入過分的憂鬱與焦慮，因為朋友們會幫助我們重新注入能量、更快樂一些。而且當女性彼此分享問題給對方時，女性們也比較不會覺得這些問題會帶來什麼傷害。女性喜歡聽別人講述自己的故事，而光是有姐妹掏好好聽自己說話，就能帶給我們生活的能量了。
而對於男性來說，則是比較不重視自己的友誼。有許多男人把自己的專注力放在家庭，或是工作，會把自己的空閑時間花在這些相關的人事物上。男人的友誼通常是活動導向的，一起約著去打球、討論運動、或是一些工作上的事情，但很少討論他們的心情與感受。
因此三十歲以後，對女性來說新友誼特別難，因為女性對友誼的期待比較深，而這樣的友誼也比較需要時間投入才能產生，這也照成生活平衡上的難題。
所以，對女性來說，要怎麼樣去找尋那些自己渴求的友誼呢？那種在情感上有所連結的友誼呢？ 對成年後的友誼，直接問對方願不願意跟你出去，或許不再是什麼奇怪的事情了。
想想看你喜歡做什麼，把自己丟到有相同興趣的人的環境之中，例如你喜歡騎車，那就上網參加個單車團，就算假日自己很累，也告訴自己要參加。或是你可以多去健身房，看可不可以交一些朋友，而那些變成自己生活一部份的活動，會讓你更容易在這些場景之中結交新的朋友。
如果你喜歡讀書，參加讀書會；或是參加個畫畫課，告訴自己不需要保持沈默，多認識一些人。
交朋友是需要承擔一些風險的，現在的社會環境甚至有許多交友網站可以幫助我們認識朋友，像有些網站，可以幫助我們在線上認識一些跟自己有相同興趣的人，而這些群組甚至會有實體的聚會，而我們也可以因此認識跟自己有相同興趣的人。
如果你剛參與一件新的事情、或搬到一個新地方，你甚至可以在臉書上請一些朋友幫你介紹一些新資訊，而在過程中你也比較能發現那些你真的喜歡的友誼。
有時候我們也需要用心地留意自己環境中的變化，把自己的頭抬起來，多看看周遭的環境，用心聽聽別人說話的內容，你也才能發現身邊那些跟你還不熟的人，跟你其實相似的特點。
有時候在認識新的人的環境之中，把自己的手機放下來，抬頭看看四周，與對方的樣子，仔細聽聽對方的說話，你也才有機會透過對話認識對方。有時候你甚至會在參加小朋友的學校活動時，認識一些新朋友。
當你如果有小孩時，小朋友還小的時候，是我們最適合交朋友的時候，我們也很容易因為小孩認識一些新朋友；但有時候出去不一定要以小孩為中心話題，或許可以花點時間交流彼此興趣，討論各式各樣的東西，多認識一下彼此，說不定對方是你未來另一段重要的友誼。
有時候朋友可以繼續下去，有時候就是無法，但關鍵點在於別因為交朋友沒那麼順利就讓自己對交朋友氣餒。
很多人剛開始不熟，但隨著幾次的相處，你慢慢發現對方跟你在很多事情上的觀點有所差異，或是你會覺得你們間就是沒那麼相稱，而這段情誼有可能就是沒那麼容易維持下去，但這段友誼的變淡，也不代表你的未來再也找不到其他更合適的朋友。
有時候找到跟自己有共同興趣的人，會讓你比較有機會在彼此身上發展友誼。有時候友誼不一定需要我們投入多少的資源，很多連結都是很隨性的，例如在某個聚會後，主動邀請對方到家裡做個客，吃個東西，朋友就是這樣去嘗試發展的。
有研究指出（Gerald Mollenhorst, 2009），我們每七年就會失去一半以上的親近的朋友，而我們也會用新的友誼去代替。或許你應該了解到，你的生活不斷在改變，工作會變忙、小孩會長大，有些友誼會逝去，但你回頭看，你會發現不同的友誼在人生中的某個時間點都有其目的，沒有任何親近的關係可以永保一生。
除了對舊的友誼有一個比較有彈性的看法，對於交新朋友的過程，我們也需要比較低的期待，別太強求一些人與人間的事情。
我們都希望可以找到人生中的好朋友， 但對於成年人來說這種想法不一定很現實。很少有朋友可以給你他所有的事情（總是聽你說、總是支持你、總是站在你這一邊、總是真心對待你）。我們都可能有很多朋友，但你不一定會在日子過的不順的時候打給這些人，但你或許會在想要打球的時候邀請對方。你可以有一個你特別愛跟他說說流行趨勢的朋友，你也可以有一個你特別喜歡跟她抱怨的朋友，或是你可以有一個想跟你一起慢跑的朋友，最後你一定有一個當你面對人生危機的時候你會毫不猶豫打給他的朋友。我們可以交很多朋友來滿足自己不同的生活面向。
三十歲後，朋友或許已經不像小時候，一個朋友你可以跟他做任何事情（就像欲望城市裡的朋友一樣）。但你可以透過認識許多不一樣的人，在生活中的某一件事情與他共享，而這樣不就是一件美好的事情了嗎？！
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pinsoul + 編譯