信任依舊是我們生活中的核心。如果你是一個社會動物，你很難想像自己在不信任任何人的狀況之下生存下去，如果仔細思考一下，你或許能夠意識到這件事情都很重要。當我們被背叛時，而我們的信任不在心中存在時，那種灰飛煙滅的後果，都是我們很不想要承受的。
所以在生活現場之中，判斷誰值不值得信任是一直發生的事情，我們需要一直尋找誰才是對的人，值得我們去信任，我們也需要發現能夠知道誰值得信任的方式，然後用這個方式去回答這個問題，而我們也要懂得如何證明自己是值得信任的，因為我們都會想：如果沒人信任自己，自己是不是很失敗呢？
所以我們在尋找什麼樣的信任呢？我們是如何去證明自己是值得的呢？倒底什麼是所謂的值得信任呢？這問題表面上看起來很好回答，但事實上並不好回答，真誠與意圖善良有時候是基本，但這些事情又可能會被人偽造，或許很多人都善於偽裝自己成這樣的人，因此信任並不能只是態度上的滿足，而更需要我們做得更多。
回想看看你有沒有讓人失望的時刻，那些令自己羞愧的時刻，你會怎麼想呢？你有發現自己是做了什麼事情，才讓別人失望呢？會不會常常你覺得自己已經做了很多，但卻還是無法滿足別人對你的期望，特別是在信任上的期望。事實上在生活中，我們時常過度期望別人能提供自己想要的，很多時候我們也誤判許多事情的困難度，當我們相信某些人可以做到，但事實上卻做不到時，我們就會覺得失望，覺得對方失信於自己。而這一切也就超過真誠與意圖良善了。
所以過度的承諾其實是雙方造成的，這也是為什麼我們生活中總是失信於別人，我們會在家庭、工作，生活中各式各樣的事情，為了滿足別人期待，承諾那些可能已經超出我們能耐的事情，但事實上我們做不到，我們最終我們或多或少都會失信於別人，而讓別人失望，即便我們充滿了良好的意圖。
所以信任不只是意圖上的良善，不只是態度真誠，而更多的時候是雙方透過承諾而形成的內在契約，是不是符合真實彼此能貢獻的。良善的意圖常常與我們的能耐彼此矛盾，我們想要討好別人，答應的很多，但卻又因做不到，讓別人失去信心。
所以信任是一種在生活中，我們對別人是否能做到自己所承諾的，而不僅要做到，也要隱含著良好的意圖與真誠的態度。所以我們常常在生活中判斷這件事情，我們必須去審視你生活中的人，是否能真正關照到對你所許下的各式各樣的承諾，小到幫你收個垃圾，大到是否能把人生重要的事情託付給對方。
雖然信任應該是一個有些情感層面的，但如果在“做事情”上面無法相稱於自己所談的，常常就會讓人覺得被欺騙或被操弄。而修補信任的方法就是，好好檢視自己所喜歡承諾的，想像看如何管理自己所說的，以及自己能做到的，當你覺得承諾錯誤或是自己無法承諾卻被強迫被接受這些要求時，溝通或許是唯一的解決方案，因為只有透過好好地表達自己的能力所及，或是主動尋求對方的協助，我們才能夠維護別人對自己的信任，而遠離那種生活中無限的背叛感覺。
------
by pinsoul +
(photo: Brooke Holm's work)