當你想要管教自己的小孩時，你是花大多數時間指出小朋友做錯了什麼，還是找找看他做對了什麼呢？或許你應該是那種父母，能夠很快速地指出小朋友需要改進什麼，需要進步什麼，但或許值得我們想想看，這樣是好的面對小孩的方式嗎，這樣可以幫助小朋友更俱有復原力，更能因應壓力嗎？
墨爾本大學的Lea Waters教授提到：“以長處為基礎的教養是一種父母面對小孩子的取向，父母可以深思熟慮地辨識出或是建立有關小朋友的正向狀態，歷程或是特質”。，他更說道：”如果我們知道，並且能夠發展小朋友的技能，在研究中發現，小朋友能夠更正向地面對壓力，縮小那些逃避壓力的反應機會，或減少用攻擊因應壓力的機會。“。
我們對於教養的想法在過去一個世紀有劇烈的改變，一百年前我們認為小朋友是一個小大人，十歲的時候就可以送去工作了。但當我們越來越了解小朋友的大腦發展，我們就知道我們應該如何從只是要小朋友服從的想法，轉變成用好奇心與關懷的方式來對小朋友進行教養。
當今的父母大多都想要知道要如何幫助自己的小孩，能夠擁有健康的身體、大腦、心智與靈魂。以長處為基礎的教養，幫助五們把自己的專注力放在小朋友的優點與長處上，放在那些正向的特質與處世歷程上，而非像以往我們常把注意力放在小朋友的缺點與限制上。
或許你可能會覺得這樣的取向有些理想化，但當你在真實世界真正地去演練這樣的概念，或許你就會體驗到過去充滿挑戰的關係，可能有了不一樣的機會。試著練習看看，要如何看見別人的長處，試著觀察看看這樣做會帶來什麼不一樣。
根據正向心理學的研究，下面有三種方式讓我們可以開始用看見長處為基礎來進行教養（當然除了教養以為，人與人之間的相處也是如此）：
- 辨識出自己小孩的長處/優點 – 你的小孩可能在個性上有些特點（外向或內向）、品行上有些特點（仁慈、或公正的）、才能上（溝通表現上），或能力上（體育或音樂能力）也是如此。試著聚焦在小朋友的長處上，看看當他們在這些方面表現最好的時候，然後告訴他們你看到的那些特定了例子，然後告訴他們為什麼這些長處是很有價值的。試著探索看看彼此的長處，看看自己的長處通常都出現在什麼時候。
- 寫一封描述小朋友長處或優點的信 – 花點時間寫封信給自己的小孩，告訴他們你注意到的那些屬於他們的優點，告訴他們你看到他們是如何去運用這些長處的，然後告訴他們你為什麼很欣賞這些優點，以及你覺得在未來的人生中，這些長處還可以如何被發展，讓自己的追求更多人生的目標。
- 每天登錄一下小朋友們的長處 – 當我們的小孩從學校回家以後，在餐桌或是小朋友上床時，問問看他們今天有沒有發揮自己的長處。試著專注在那些生活中發揮長處的部分，幫助小朋友們去聚焦自己的長處是如何發揮的，是如何進行的。當然也幫助他們去看看自己會不會太過於保留自己的長處，或是發揮過了頭了。介紹一些一些處理或發揮自己長處的有效方法，讓自己的視野可以透過看見優點陪伴小朋友成長。
或許你會覺得這些內容聽起來很普通，但Waters教授指出，因為我們的大腦本身是常常有負向偏誤的，會讓我們再發現正確的事情前，特別關注那些發生錯誤的事情。所以要求自己先看到優點或長處，其實是需要我們透過深思熟慮，透過覺察去練習的。而真正地看見小朋友的長處，才能讓小朋友不會成為自我中心，自戀的小孩，真正地發展健康的自我概念。
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pinsoul + 編譯
（photo: Sidi-Omar Alami）
參考資料：https://www.psychologytoday.com/blog/functioning-flourishing/201507/are-you-strengths-based-parent