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Jul
16
Jul 16
“最近的工作如何呢?”:如果感到無奈,就從工作的困苦中覺醒吧!
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Jul
2
Jul 2
如何幫自己冷靜下來,不去一直想那些讓自己不安煩惱的想法?!
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Jul
1
Jul 1
總是急著否認或自圓其說嗎?!:面對自己的防衛心態,才能真正認識自己!
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Jun
25
Jun 25
面對自己內心一大堆的想法,該怎麼辦?!:請選擇那個 “能協助自己往前進的想法”!
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Jun
18
Jun 18
對自己的生活不滿嗎?!,該是時候提醒自己一下:“現在不改變,更待何時!”。
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Jun
17
Jun 17
我們都可以克服內心的恐懼,只是需要花點時間練習而已!
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Jun
10
Jun 10
總是在問自己到底是為了什麼?!:在失去熱情時,跟自己展開一場有用的”意義“對話
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Jun
9
Jun 9
克服自我懷疑的障礙!:覺察的實驗是為了更願意擁抱自己。
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Jun
5
Jun 5
與自己來場約會吧!:安排時間與自己獨處,是一場通往平和內心的旅程。
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Jun
4
Jun 4
會常常對自己說“生活過得好沒有意義” 嗎?!:練習在“意義”危機下,構築下一步動作
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Jun
2
Jun 2
我們內心的自我,常常是一種腦海中的聲音!:練習平靜自己腦海中出現的負面對話。
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May
26
May 26
是有目的的忙碌,還是為了排擠無聊而忙碌呢?!:直視我們厭倦的生活與忙碌的身軀!
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May
20
May 20
用想像,幫自己找回內心的平靜!:一個簡單的視覺化想像,減緩內心的焦慮。
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May
19
May 19
我們的嘴脣常常比說話傳達更多訊息!:要察言觀色,就用讀脣來讀懂身邊人的心思。
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May
12
May 12
以“愛”的名義,給別人一個“禮物”!:隨手親自給別人一點愛,會讓生活有所翻轉。
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May
11
May 11
建立融洽和諧的支持關係是彼此有效溝通的根基!:如何做一個人生的談判高手。
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May
6
May 6
分享自己的心情,也需要天時地利人和!:有關揭露自我的小學問。
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May
5
May 5
我依然希望自己“能為某些美好的事物奮力一搏“:如何保持盼望,就算人生看起來沒啥希望時!
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May
4
May 4
我們是心智時空旅人!:練習為自己的生命經驗尋找意義。
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Apr
28
Apr 28
不想再因同一件事情,不斷地被絆倒了!:學著讓自己在那反覆出現的壓力來臨前能有所預防。
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